Как освещение влияет на зрение?
Лампа накаливания или светодиодная лампа? Выбираем между сохранением зрения и экономичностью
Ультрафиолетовое излучение от солнца обеспечивает кожу загаром, насыщает ее солнечной энергией. Вдобавок солнечный свет укрепляет иммунно — защитные силы организма, содействует улучшению настроения, подавляет аллергенность. Помимо солнечного света, ультрафиолетовое излучение источают искусственные источники.
Продолжая посещать сайты проектов вы соглашаетесь с нашей Политикой в отношении файлов cookie Лампа накаливания или светодиодная лампа? Выбираем между сохранением зрения и экономичностью Пост опубликован в блогах iXBT. После того, как для освещения, повсеместно, стали использоваться сначала газоразрядные, а затем и светодиодные лампы, встал вопрос о том, какой тип ламп лучше, экономичнее, надежнее, безопаснее. Сегодня поговорим и лампах накаливания и светодиодных лампах. Как они устроены, их плюсы и минусы при использовании в качестве источника света для бытового освещения. Устройство и принцип действия ламп накаливания Лампа накаливания — это источник света, который излучает световой поток в результате накала спирали нити накаливания, нити накала , сделанной из тугоплавкого металла в подавляющем большинстве случаев это вольфрам , через которую пропускается электрический ток. Нить накала находится в стеклянной колбе, заполненной инертным газом или просто в вакууме в лампах малой мощности.
Лампы накаливания или люминисцентные Как и следовало ожидать, люди еще не изобрели идеального искусственного освещения. Все дело в том, что в чем-то лампы накаливания превосходят люминисцентные лампы — и наоборот; обе технологии не дают идеального эффекта. Главное достоинство ламп накаливания состоит в том, что они не мерцают, а значит, не дают нагрузки на глаза. Свет таких ламп распространяется равномерно и плавно, пульсация полностью отсутствует. Недостатком ламп накаливания является низкая экономичность и экологичность, а также желтый оттенок и слабая интенсивность света.
Какое освещение лучше для глаз
Чтобы глазам было максимально комфортно, а от этого комфорта зависит и психоэмоциональное состояние человека, важно правильно подобрать интенсивность света в том или ином помещении. Альтернативой им также может стать встроенное освещение. Более безопасно воздействует на зрение теплое желтоватое или белое нейтральное свечение. Если в спальне есть рабочий стол, для него также понадобится отдельный свет, например, настольная лампа или бра. Общий свет должен быть рассеянным, ненавязчивым, местный свет должен быть на 2-3 порядка интенсивнее общего. По этому параметру лампы накаливания вчистую проигрывают светодиодным лампам.
Спектр Изучения спектра обычных светодиодных и люминесцентных ламп выявило влияние на зрение и состояние человека. В обычных светодиодах присутствует большое количество синего цвета на длине волны 450нм, который не позволяет зрачку нормально сужаться. Зрачок пропускает много синего света, который ускоряет ухудшение зрения. Большое количество синего света снижает выработку гормона сна мелатонина, что может ослаблять иммунную систему и влиять на другие процессы.
Какое освещение самое безвредное для глаз?
Как они устроены, их плюсы и минусы при использовании в качестве источника света для бытового освещения. Устройство и принцип действия ламп накаливания Лампа накаливания — это источник света, который излучает световой поток в результате накала спирали нити накаливания, нити накала , сделанной из тугоплавкого металла в подавляющем большинстве случаев это вольфрам , через которую пропускается электрический ток.
Нить накала находится в стеклянной колбе, заполненной инертным газом или просто в вакууме в лампах малой мощности. Через электроды, удерживаемые в корпусе лампы штенгелем, на нить накала подается электрический ток. Световой поток, который излучает нить накала, по своей цветовой температуре близок к дневному, естественному освещению. Поэтому, при долгом нахождении или работе в помещении, которое освещается лампами накаливания, не возникает дискомфорта и усталости глаз.
Устройство и принцип действия светодиодных ламп Конструкция светодиодных ламп намного сложнее, чем ламп накаливания. Если упрощенно, то источником света в таких лампах являются светодиоды, которые состоят из полупроводникового кристалла и оптической системы. Светодиоды находятся на монтажной плате. Драйвер светодиодной лампы обеспечивает питание светодиодов. Радиатор представляет собой систему охлаждения и отводит излишнее тепло. Для понимания насколько эффективны, экономичны, надежны и безопасны лампы этих типов, необходимо будет сравнить некоторые из их параметров и характеристик.
Светоотдача Светоотдача — это отношение излучаемого лампой светового потока к потребляемой мощности. Михаил ЛУЦКО, Дрогичинский район — Обычные, как вы их называете, лампы накаливания и галогенные лампы не имеют принципиальных отличий — преобразование электроэнергии в световую происходит в результате накаливания тугоплавкого проводника.
Лампы накаливания в процессе эксплуатации теряют яркость, поскольку испаряющийся с нити накаливания вольфрам осаждается в виде темного налета на внутренних стенках стеклянной колбы.
Кроме того, колба такой лампы выполняется из тугоплавкого кварцевого стекла, которое более устойчиво к высокой температуре и химическим воздействиям, и может быть заполнена газом под повышенным давлением. Это позволяет повысить температуру спирали, в результате чего увеличиваются световая отдача и срок службы лампы и появляется возможность в несколько раз уменьшить ее размеры. Они относятся к источникам света с теплой тональностью, создают некоторые погрешности при передаче сине-голубых, желтых, красных тонов и поэтому не очень подходят для интерьеров с высокими требованиями к цветоразличению.
Оттенки можно смешивать, но не стоит использовать в одном помещении «полярные» источники света как теплые, так и холодные. Различные типы ламп могут излучать свет при разных температурах. В домашнем освещении можно при желании использовать и комбинировать любые типы ламп, подходящие для выбранного сценария освещения.
Гостиная Главная комната в доме выполняет сразу несколько функций: в ней отдыхают, принимают гостей, занимаются хобби, а иногда и работают. Основное освещение в такой комнате должно быть максимально приближено к естественному солнечному свету — именно он поможет создать расслабляющую и непринужденную атмосферу, но в то же время спокойно работать, читать, заниматься рукоделием и другими делами без лишней нагрузки на глаза.
Местное освещение лучше всего организовать с теплыми источниками света в зонах отдыха и нейтральными источниками света в рабочих зонах. Для этого лучше всего подходят интерьерные светильники: бра, торшеры, настольные лампы. Чтобы легко адаптировать свет в гостиной к любым условиям и событиям, вы можете приобрести в комнату приборы с несколькими режимами работы, позволяющими менять температуру освещения.
Кухня Свет разной температуры поможет не только создать на кухне уютную атмосферу, но и визуально скорректировать некоторые особенности планировки. Маленькие кухни лучше всего освещать нейтральным или теплым светом. Одного светильника, расположенного посередине, обычно достаточно, чтобы полностью осветить все помещение, и лучшим вариантом будут простые по форме матовые стеклянные или пластиковые устройства. Для освещения обеденной зоны лучше использовать теплый свет. С ним уютно, спокойно и все выглядит более аппетитно.
Оттенок следует выбирать ближе к белому, так как слишком желтый свет может вызвать сонливость находящихся в помещении людей. Если света в рабочей зоне недостаточно, его необходимо добавить. Идеального освещения рабочих поверхностей помогут добиться нейтральные по температуре лампы, которые позволяют регулировать направление светового потока.
Какие лампы лучше для глаз?
Предыдущий Следующий Как освещение влияет на зрение? Сегодня сложно представить себе жизнь человека без искусственного освещения. Вредным является и недостаток света. Узнаем, какое освещение является наиболее оптимальным. Как на глаза влияет освещение? Одним из спектров любого освещения, как естественного, так и искусственного, является ультрафиолет. С одной стороны, ультрафиолетовые лучи позволяют коже загореть и таким образом «накопить» солнечную энергию.
Свет солнца повышает иммунитет, помогает подавить аллергические реакции, улучшает настроение. С другой стороны, ультрафиолет способствует быстрому старению тканей, приводит к развитию кожных, офтальмологических и других заболеваний.
Это происходит в тех случаях, когда на организм воздействует слишком много ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовое излучение образуется и при работе искусственных источников света. Этот спектр лучей излучают кварцевые, люминесцентные и эритемные лампы, лазерные установки, электро-газовая сварка и другие приборы и технические факторы.
Конечно, в обычных лампах, которые устанавливаются в квартирах и офисах, УФ-лучей образуется настолько мало, что навредить здоровью глаз они не могут. Из-за этого глаза быстро утомляются. Вредят здоровью глаз и источники освещения, создающие блики. Из-за отсветов человек отвлекается, сильно напрягает глаза, что впоследствии может привести к расфокусировке и астенопии. Но одним из факторов снижения остроты зрения свет стать может. Кроме того, его интенсивность влияет на психоэмоциональное состояние.
При недостаточной освещенности или чрезмерно ярком свете человек начинает чувствовать психологический дискомфорт. Наличие других неблагоприятных факторов, например, стрессовой ситуации, может привести к развитию невроза, который лечится достаточно долго.
Защитить глаза от ультрафиолета можно с помощью солнцезащитных очков. Людям, которые пользуются средствами контактной коррекции зрения, офтальмологи рекомендуют носить линзы с УФ-фильтрами. Лучше для глаз использовать двойную защиту: солнцезащитные очки и контактную оптику с UV-блокировкой.
Линзы блокируют большую часть периферийных ультрафиолетовых лучей, а очки — центральных. Однако это все относится к защите от естественного солнечного света. Узнаем, каким должно быть искусственное освещение, когда оно будет безопасным для здоровья. Какое освещение оптимально для глаз? Искусственный свет разделяют на теплый и холодный. Первый помогает расслабиться, второй, напротив, держит человека в тонусе. В связи с этим говорить о том, какой из них является хорошим, а какой плохим, не совсем корректно.
Каждый из них оптимален при определенных условиях. На энергосберегающих и светодиодных лампах указана цветовая температура. Она измеряется в Кельвинах К. Чем ниже величина, тем более желтым, то есть теплым, будет излучаемый лампой свет. Чтобы глазам было максимально комфортно, а от этого комфорта зависит и психоэмоциональное состояние человека, важно правильно подобрать интенсивность света в том или ином помещении.
Теплое белое освещение, имеющее желтоватый оттенок, схоже с солнечным светом на рассвете или закате. Лампы, излучающие такой свет, рекомендуется устанавливать в гостиных.
Желтое освещение помогает создать атмосферу уюта и спокойствия. Также он подойдет для кухни, спальной, ванной. Лампы с естественным белым светом лучше устанавливать в прихожей, детской комнате, в рабочей зоне кухни, рядом с зеркалами или в местах, которые обычно используются для чтения. Такое освещение не искажается, оно является нейтральным для глаз.
Холодный свет воспринимается глазами в качестве самого яркого. Его частично можно сравнить со светом солнца зимой. Лампы с таким освещением лучше устанавливать в офисах, то есть в местах, в которых нужно создать рабочее настроение. Если освещение выбрать неправильно, то глаза будут быстро утомляться. К развитию дефекта рефракции это не приведет, но может сильно сказаться на общем самочувствии человека. Из-за этого падает работоспособность, снижаются когнитивные способности.
Ребенок, который делает уроки в помещении со слишком ярким или тусклым светом, не сможет хорошо воспринимать информацию. Это скажется на успеваемости. Важным фактором в рамках данного вопроса является правильная организация рабочего пространства. Под нею понимается безопасная работа за компьютером. Монитор также считается искусственным источником света. Как известно, компьютеры сегодня становятся причиной ухудшения зрения у детей и взрослых.
Рассмотрим правила пользования ПК, узнаем, какая яркость экрана хорошо влияет на глаза, а какое освещение монитора может навредить им. Как компьютер влияет на зрение? Отдельные симптомы этого синдрома беспокоят каждого второго. Глазные мышцы человека, который смотрит в монитор, находятся в напряженном состоянии. Проявляется он в ухудшении зрения при переводе взгляда от монитора на удаленные предметы. Они начинают расплываться. Это связано с тем, что глазные мышцы остаются напряженными. Иными словами, временно ухудшается зрение вдаль.
Поэтому спазм аккомодации и называется ложной близорукостью. Причин этого состояния несколько. Так, вероятность возникновения спазма увеличивается, если человек не делает зарядку для глаз. Специальные упражнения для расслабления глазных мышц позволяют предотвратить ложную близорукость или устранить ее симптомы.
Под нею подразумевается не только установка лампы на рабочем столе, но также яркость, контрастность монитора и цветовая температура экрана. Какой должна быть яркость монитора? Глаза человека привыкли воспринимать свет, который отражается от различных предметов. Монитор же воздействует на органы зрения не отраженным, а прямым светом. Адаптироваться к нему намного сложнее. Чтобы свести к минимуму негативное его воздействие на глаза, необходимо правильно настроить яркость.
Экран не должен быть слишком ярким. Он будет слепить, что со временем вызовет болевые ощущения. Есть специальные тестовые картинки, которые помогают настроить яркость экрана компьютера. С помощью подобных картинок можно установить и оптимальную контрастность. Обычно на них изображены цифры. Установите контрастность на максимальном значении, а после этого постепенно снижайте ее.
Цифры изначально будут видны плохо, но с уменьшением контраста станут отчетливее. Когда видимость их будет оптимальной, а снижение контрастности уже не улучшит качество изображения, сохраните настройки. Цветовая температура монитора Как уже было рассмотрено выше, цветовая температура может повлиять на психоэмоциональное состояние человека. Устанавливается эта величина и на компьютере. Она важна для мягкой адаптации глаза при переводе взгляда с экрана на другие предметы и обратно. Специалисты рекомендуют устанавливать цветовую температуру следующим образом: при дневном свете — на уровне 6500 К; при свете ламп накаливания — 5500-6000 К; при свете люминесцентных дневных ламп — 7200 К.
В стандартных настройках эта величина обычно равна 9300 К. Если Вы измените настройки, то поначалу работать будет непривычно. Но через некоторое время глаза адаптируются, а впоследствии будут уставать меньше, чем раньше. Подобные рекомендации относятся к людям, которые работают с обычным текстом. Графическим дизайнерам могут потребоваться другие настройки.
Это зависит от типа изображений, с которыми работает человек, и от других факторов. Собственно, для каждого настройки экрана индивидуальны. Вам самим нужно подобрать наиболее оптимальные параметры яркости, контрастности и цветовой температуры для комфортной работы. Независимо от яркости экрана, уровня освещения в комнате, важно соблюдать ряд правил при работе за компьютером, которые позволят избежать проблем со зрением. В числе этих предписаний: располагайтесь от монитора на расстоянии вытянутой руки; центр монитора должен находиться чуть ниже уровня глаз; не ставьте монитор напротив окна; свет от лампы не должен падать на экран, также она не должна светить прямо в глаза; не работайте за компьютером в темноте.
Периодически необходимо делать перерывы в работе, во время которых офтальмологи советуют выполнять упражнения для глаз.
1889 :: 1890 :: 1891 :: 1892 :: 1893 :: 1894 :: 1895 :: 1896 :: 1897